Особливості впровадження технік саморегуляції у процес тренінгової підготовки зимівників українських антарктичних експедицій
Анотація
Вступ. Екстремальні умови діяльності та тривале перебування у складі малої групи фахівців, що працюють в обмеженому просторі, суттєво впливають на їх фізичний та психологічний стан, результативність усієї експедиції. Це потребує розробки і впровадження спеціальних технік групової та індивідуально-психологічної підготовки людей до роботи в екстремальних умовах.
Мета дослідження: проаналізувати особливості використання методів саморегуляції для психологічного навчання кандидатів до полярної експедиції.
Методи дослідження: методи саморегуляції фізичного та психологічного стану для організації психологічного навчання зимівників українських антарктичних експедицій.
Результати дослідження. У статті проаналізовано зміст та особливості використання методів саморегуляції, які стосуються основних компонентів комплексної тренінгової програми «Психологічне забезпечення діяльності зимівників УАЕ» та включені до першої тренінгової сесії «Індивідуально-психологічні особливості та ПФС людей, придатних до тривалої професійної діяльності в екстремальних умовах навколишнього середовища та соціальної ізоляції».
Висновки. Використання визначених методів саморегуляції фізичного та психологічного стану людей дає можливість ефективно підготувати персонал антарктичної станції до тривалої діяльності в умовах Антарктики та створити підґрунтя для фізичного і психологічного здоров’я.
Посилання
Бахмутова, Л. М. (2019). Ізоляція як соціально-психологічна детермінанта професійної діяльності зимівників Українських антарктичних експедицій. Досягнення сучасної психологічної науки та практики. Всеукраїнська науково-практична конференція студентів, аспірантів і молодих вчених з міжнародною участю, 22–28. Вінниця. https://r.donnu.edu.ua/xmlui/handle/123456789/103
Бахмутова, Л. M. (2020). Психологічне забезпечення діяльності зимівників українських антарктичних експедицій. Організаційна психологія. Економічна психологія, 1(19), 7–15. http://orgpsy-journal.in.ua/index.php/opep/article/view/137
Бахмутова, Л. М. (2020 а). Психологічні особливості міжособистісної взаємодії зимівників у антарктичних експедиціях. (Дис. Доктора філософії). Інститут психології іменіГ. С. Костюка НАПН України, Київ. http://psychology-naes-ua.institute/files/pdf/disertaciya_bahmutova_1600115344.pdf
Бахмутова, Л. M. (2021). Соціометричний аналіз структури міжособистісної взаємодії зимівників в українських антарктичних експедиціях. Організаційна психологія. Економічна психологія, 1(22), 7–17.http://www.orgpsy-journal.in.ua/index.php/opep/article/view/262
Бендлер, Р.& Гриндер, Дж. (1995). Рефрейминг: ориентация личности с помощью речевых стратегий. Перев. с англ. Воронеж: НПО «МОДЭК».
Болмэн, Л. Дж. & Дил, Т. Е. (2005). Рефрейминг организаций. Артистизм, выбор и лидерство. СПб: Манн, Иванов и Фербер.
Эннесли, М. (2016). Как общаться с трудными людьми. Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями. М.: Альпина Паблишер.
Карамушка, Л. М. & Клочко, А. О. (2019). Тренінгова програма «Психологія розвитку інноваційних стилів управління в менеджерів освітніх організацій»: завдання, основні тематичні модулі та інтерактивні техніки. Організаційна психологія. Економічна психологія, 4(18), 46–61.https://doi.org/10.31108/2.2019.4.18.6
Карамушка, Л. М. & Карамушка, Т. В. (2019). Тренінгова програма «Професійна кар’єра та психологічне здоров’я освітнього персоналу». Організаційна психологія. Економічна психологія, 4(18), 36–45. https://doi.org/10.31108/2.2019.4.18.5
Киселева, А. А. (2017). Управление по ценностям. Практическое руководство по тренингу. Харьков: Гуманитарный центр.
Киселева, А. А. (2017а). Проблемная коммуникация. Практическое руководство по тренингу. Харьков: Гуманитарный центр.
Киселева, А. А. (2018). Управление конфликтами. Практическое руководство по тренингу. Харьков: Гуманитарный центр.
Клочко, А. О. (2021). Особливості впровадження тренінгової програми «Психологія розвитку інноваційних стилів управління у менеджерів освітніх організацій». Організаційна психологія. Економічна психологія, 1(22), 79–88. https://doi.org/10.31108/2.2021.1.22.9
Кокун, О. М., Лозінська, Н. С. & Пішко, І. О. (2020). Практикум з формування стресостійкості військовослужбовців до раптових змін бойової обстановки: Методичний посібник. Київ, НДЦ ГП ЗСУ.http://lib.iitta.gov.ua/id/eprint/722874
Кокун, О. М., Мороз, В. М., Лозінська, Н. С. & Пішко, І. О. (2021). Психологічна профілактика психотравматизації військовослужбовців Збройних Сил України : метод. посібник. Київ, НДЦ ГП ЗСУ. http://lib.iitta.gov.ua/id/eprint/723954
Кокун, О. М. & Нічик О. В. (2007). Психофізіологічна оптимізація діяльності фахівців в особливих та екстремальних умовах. Актуальні проблеми психології, Т. V: Психофізіологія. Психологія праці. Експериментальна психологія. Київ: ІВЦ Держкомстату України, Вип. 6, 183–190.
Кокун, О. М. & Нічик, О. В. (2007). Психофізіологічна оптимізація діяльності фахівців в особливих та екстремальних умовах. Актуальні проблеми психології, Т. V: Психофізіологія. Психологія праці. Експериментальна психологія. Київ: ІВЦ Держкомстату України, Вип. 6, 183–190.
Коробанова, О. Л. (2020). Соціальна взаємодія та переживання складних соціальних ситуацій в умовах пандемії covid-19. Проблеми політичної психології. Збірник наукових праць, 9(23), 72-93 https://orcid.org/0000-0003-3539-871X
Креденцер, О. В. (2019). Психологічна підготовка персоналу освітніх організацій до розвитку внутрішньоорганізаційного підприємництва. Організаційна психологія. Економічна психологія, 2-3(17), 66–76.https://doi.org/10.31108/2.2019.3.17.8
Мірошниченко, О. А. (2015). Профілактика синдрому «професійного вигорання» у працюючих в екстремальних умовах: Навчально-методичний посібник. Житомир: Вид-во ЖДУ імені Івана Франка.
Моісеєнко, Є. В. & Мірошниченко, О. А. (2013). Конфлікти та шляхи їх попередження у працюючих в умовах ізольованої групи. Житомир: Вид-во ЖДУ імені Івана Франка.
Моісеєнко, Є. В., Сухоруков, В. І., Мадяр, С. А., Пишнов, Г. Ю., Маковій, М. І., Таршинов, І. В., Бакуновський, О. М. (2006). Психофізіологічний супровід антарктичних експедицій: методичні рекомендації. Київ: ДУ НАНЦ.
Нутеберг, Ш. (2019). Тайм-менеджмент по помидору: Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут. М.: Альпина Паблишер.
Филатов, А. Т. (1987). Аутогенная тренировка. Киев: »Здоров’я».
Bakhmutova, L. (2019). Factors and models of interpersonal interaction of participants in long-term. Fundamental and applied researches in practice of leading scientific schools, Ottawa, Ontario, Canada, Vol 36 No 6, 48-55. DOI: https://doi.org/10.33531/farplss.2019.6.6
Bakhmutova, L. (2020). Peculiarities of interpersonal relationships of Ukrainian Antarctic expeditions participants. Mental Health: Global Challenges Journal, 3(2), 50–55.https://www.mhgcj.org/index.php/MHGCJ/article/view/96
Kabat-Zinn, J. (2006). Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness. Nev York: Hachette Books.
Kokun, O., &Bakhmutova, L. (2020). Dynamics of Indicators of Expeditoners’ Psychological States During Long Antarctic Stay. International Journal of Psychology and Psychological Therapy, 20(1), 5–12.https://www.ijpsy.com/volumen20/num1/530.html
Kokun, O. &Bakhmytova, L. (2021) The impact of expeditioners’ personality traits on their interpersonal interactions during long-term Antarctic expeditions. Polish Polar Research, 42 (1), 59–76. https://journals.pan.pl/dlibra/publication/136512/edition/119489/content
Miroshnychenko, О. Pasichnyk, I., Voznyuk, A., Kubitskyi, S., Roganova, M., Tsvietkova, H., Shorobura, I., &Bloshchynskyi, I. (2020). Study of Ukrainian Polar Explorers' Psychological Readiness for Extreme Environments at the Antarctic Station.International Journal of Human Movement and Sports Sciences 8(6), 455–461. DOI: 10.13189/saj.2020.080618
Scott, S. J. & Davenport, B.(2016). Declutter Your Mind: How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking. Kindle.
Silberstein, L. R., Tirch, D., Leahy, R. L., & McGinn, L. (2012). Mindfulness, psychological flexibility and emotional schemas. International Journal of Cognitive Therapy, 5(4), 406–419
Авторське право (c) належить авторам статті.
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Положення про авторські права Creative Commons
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
3. Політика журналу дозволяє і заохочує розміщення авторами в мережі Інтернет (наприклад, у сховищах установ або на особистих веб-сайтах) рукопису роботи, як до подання цього рукопису до редакції, так і під час його редакційного опрацювання, оскільки це сприяє виникненню продуктивної наукової дискусії та позитивно позначається на оперативності та динаміці цитування опублікованої роботи (див. The Effect of Open Access).
